材料(二人份):
牛坑腩或牛肋條 500g
薑 2
片
蔥 2條
洋蔥 半個
白蘿蔔 半隻
椰汁 150ml
冰糖 1茶匙
指天椒 2隻(怕辣可不加)
調味:
咖哩粉 3湯匙
五香粉 ½湯匙
蒜蓉 1茶匙
八角 2粒
香葉 2片
香茅 1條
水 800ml
泰式辣醬 1湯匙
牛湯粒
1粒 (或牛高湯400ml,同時減水400ml)
製法:
1) 牛腩切粒,鍋子加入室溫水,加入牛腩及2片薑,水要蓋過牛腩,跑活水(跑活水是什麼?請參考這裡) 取出以凍水洗淨
2) 白蘿蔔切大塊
3) 平底深鍋或LC鍋下油炒香蒜蓉、2湯匙咖哩粉、 五香粉 、八角、 香葉、 指天椒、 香茅
4)下牛腩炒香,約4分鐘,加水、雞粉、 牛湯粒、白蘿蔔及冰糖,拌勻
5) 大火滾起,加蓋轉小火煮30分鐘
6) 熄火不用開蓋焗30分鐘
7) 加入椰汁、洋蔥、1湯匙咖哩粉及1湯匙泰式辣醬拌勻
8) 大火滾起,加蓋煲轉小火煮30分鐘
9) 熄火不用開蓋焗15分鐘
10) 以少量鹽及胡椒調味,如汁不夠濃稠,可以生粉水打獻
11) 伊麵以熱水滾1分鐘,過冷河,加入牛腩及汁來吃
壓力煲製法:
如果用壓力煲的話,跑活水後,把牛腩,蘿白及所有材料及調味料全加進壓力煲,煲30分鐘(相等於2小時)
小貼士:
1) 不愛辣的可以減少咖哩粉的份量及多加50ml
椰汁
2) 白蘿蔔跟牛腩一起炆,不宜切得太細
3) 不用伊麵,送飯、麵、河、米粉也可
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