【影音食譜】特色橙香雞翼

簡單到無朋友，15分鍾煮好，用果醬調味，酸酸甜甜好開胃，小朋友一定鍾意食，更可以一齊煮呢。

午餐盒之選：燻紅椒雞胸藜麥飛達芝士沙律伴甜醋汁

相公的午餐盒，沙律再加紅肉火龍果和小蘋果，豐富健康又飽肚，10分鐘攪掂。用預先洗好的包裝沙律菜，雞胸以少量水先煮後焗，夠嫩滑。

【BB餐】加固食物泥 - 菠菜、蘋果、南瓜、甜薯、紫椰菜、翠肉瓜

五顏六色，BB食物都可以好開胃

小鬼前天剛滿7個月，已加固3星期，每天11am和5pm兩餐食物泥，50g-60g，主食仍是人奶，每種單一食物吃3天，看看有沒有敏感，BB餐製作用具和餐具，都會和大人用的分開，比較衛生，也能避免大人食物令BB敏感。

【坐月上奶湯水食療】木瓜通草章魚茨實黑棗湯

繼續介紹上奶湯水，非常有效，「通草」有利水通乳的作用，除了催奶，對小便不利、水肿、目昏、鼻塞都有效，但較寒涼，不能天天喝，每星期1-2次，份量也不用多。

【坐月上奶湯水食療】青木瓜章魚王不留行湯

雖然小鬼已7個月，我還有繼續餵人奶，因小鬼不肯吃奶樽，所以都是埋身餵，打算餵到自然離乳，雖然餵人奶不容易但為了小鬼健康著想，辛苦也值得；頭3個月天天喝上奶湯，當水喝，也有吃上奶食物，生完一星期已上奶，小鬼滿3星期已非常多，餵完也能泵到150ml 出來，洗澡也會滴出來，除了最初一星期，基本上沒為奶水問題擔憂過，今次分享一道爆乳湯水，奶媽必喝！ 現在仍有喝上奶湯，但比較懶，每星期大概2-3次，但仍有吃上奶食物，保持奶量和質量。

帶著幼嬰去旅行 - 6個月

小鬼第一次坐飛機就衝出亞洲，一直擔心他會在機上大吵大鬧，感恩小鬼非常乖巧，來回加起來二十多個小時，只哭了約15分鐘，最多只是偶爾依依啊啊的發牢騷，說說BB話，空姐還讚他 behave very well😝