Sunday 28 August 2016

【影音食譜】10分鐘韓式泡菜芝士海鮮煎餅


泡菜海鮮煎餅,常在韓餐廳有得吃,海鮮不多,泡菜也少,卻不便宜,其實自己做毫無難度,超簡單,極易做,10分鐘有得食,泡菜多多,海鮮隨你鐘意,還加了芝士,更邪惡更好味!想健康一點或 Green Monday,可用洋蔥或韭菜來做素煎餅


泡菜中含有極其重要的酵素與益生菌,對治療和防止三高、皮膚病、癌症、腸胃病都非常重要,腸胃差的朋友更要每天吃呢

材料非常簡單,只有 3樣,亦可加入芝士

雖然自己會醃泡菜,但有時太懶,見到抵買的也忍不住買,這款泡菜,非常合我的口味,日版韓國泡菜, 日式調味,味道偏甜微酸,加了啤梨,淡淡清香,鹹味適中,辣味溫和,整體味道豐富,易入口,空口吃也會吃不停,是皆大歡喜的味道,小孩都能吃。


最怕只有酸味的泡菜,太鹹的就更討厭,家庭裝1.5kg ,大大樽,很抵買!這款不常有,見到要試喔!

還有這款綠色蓋的,較常見,平時各大超市都見過,味道較濃,多一點酸,多一點辣,比較大人的口味,跟黑蓋是兩種不同的美味,但我還是愛黑蓋多一點。


還有包裝

今次只用了蝦,可用其他海鮮,如蜆肉從爪魚蟹肉 可用 ½湯匙魚露或 ½湯匙鰹魚汁代替鹽,感覺更鮮味!


詳細做法請看影片

材料(2人份):
泡菜     120g
中蝦     10 ( 120g)
薄力粉(低筋麵粉)     70g
芝士     2湯匙 (隨意)
     70g
泡菜汁     1湯匙
    少量
麻油    1湯匙

調味料:
    ½茶匙  試味,分2次落   
    2茶匙

製法:
1)    泡菜切碎,中蝦薄邊切成半或切細
2)    大碗內,加入油以外的所有材料和調味料,拌勻,試味,有需要再加鹽或糖
3)    預熱易潔平底鍋,加入油,倒入粉漿,灑上芝士(如有),中火煎 2分鐘
4)    浴邊加入麻油, 轉小火煎 2分鐘
5)    放一隻倒轉的碟在鍋面,反轉煎餅, 中火煎 2分鐘, 轉小火煎 2分鐘,至表面香脆

小貼士:
1) 愛辣,可加入韓式辣椒粉或豆板醬
2)泡菜鹹甜有別,鹽最好分2次落,試味後再加,我用這款較甜口,所以用 1/2茶匙
3) 亦可用 ½湯匙魚露或 ½湯匙鰹魚汁代替鹽


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