這道滾湯簡單、清爽、便宜、好味、有益, 木耳有血管清道夫之稱,保持血管暢通,更可降膽固醇和高血壓,多吃有益,特別是白背黑木耳,相公不愛滾湯,卻愛這道清新鮮甜的滾湯,蕃茄酸酸的很開胃,很適合夏天喝呢~ 沒有鮮蕃茄,用罐裝蕃茄也可。
材料:
蕃茄
3隻
雞蛋 1隻
木耳 30g
水 700ml
調味料:
茄膏
1湯匙
味醂
1湯匙
(或以1茶匙糖代替)
雞濃湯寶 1隻
糖 2茶匙
製法:
1) 木耳浸軟切條,
蕃茄切塊, 小碗中打均雞蛋
2) 鍋子燒滾水,加入蕃茄、濃湯寶和茄膏拌勻,滾起後,加蓋轉小火煮15分鐘至蕃茄軟稔
3) 加入木耳、 味醂和糖拌勻, 滾起後,加蓋轉小火煮10分鐘
4) 開蓋熄火,由四周慢慢的向中心點加入蛋汁,等約30秒,再輕力拌勻,試味,有需要再加鹽或糖
小貼士:
1) 蕃茄和茄膏的甜酸度不一,一定要試味
2) 爐頭火力不同,鍋具特性有別,請視份量、實際情況和鍋具特性,調效火力和加減烹煮時間
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