4色素湯 - 紅菜頭蘋果腰果濃湯 / 西蘭花亞麻籽濃湯 / 南瓜核桃濃湯 / 番茄冬陰濃湯

1次過滿足4個願望，4色素湯，想瘦有辦法，2分鐘學識！

紅菜頭蘋果腰果濃湯

西蘭花亞麻籽濃湯

南瓜核桃濃湯

番茄冬陰濃湯

麻婆茄子煲 (附食譜)

Grab Taxi - 曼谷、芭堤雅、華欣 Call 車 App (附 Promo Code)

必定要 download 的 call 車 App, 泰國坐的士唔使同司機搏鬥，泰國 Uber 已被 Grab 收購，再也沒有 Uber，只有 Grab，有不同車型，有一般的士和私家車，亦有大的士、7人車和10人Van，更可以預約，去機場時不怕即 call 無車。

SRi Trat 泰東美味 - 米之蓮推介 (Phrom Phong)

每次帶朋友家人去這家店，大家都讚不絕口，不是大路的普通泰菜，是泰東菜，Trat 的本地菜，夠特色，好味道，裝潢獨特，開業至今常去吃，原來最近成為了米芝蓮推介餐廳。

【影譜食譜】泰式炸單骨雞翼

自己整其實很容易，手殘都整到，去G字頭cafe，半百只得幾條，自己整廿元有雙倍份量，好味抵食又簡單，香口惹味吃不停，氣炸無油，小朋友都可以一齊食，做派對小吃一流！

《曼谷泰好食》北海道原始燒3號店 (Ekkamai)

北海道原始燒食日本餐，人多想要個室，2號店無房去了3號店，菜牌有點不同，一樣好味又抵食，9點刺身只是1200銖($300)，鮮甜超正。吞拿魚厚切，即埸切一大片有齊大中紅肉。釜飯夠入味，燒帶子一人一隻唔使爭，清酒蜆好鮮甜，兩支清酒，點了差不多20樣，11人賣單人均300港紙，香港無可能吧！食材由北海道直送，再加日本人主理，有信心！更多曼谷泰好食推介按這裡。

《曼谷敗家》Kitty, Melody, Pooh 餐具

一直覺得這些小朋友餐具很可愛，可惜小鬼太細還不懂用，早前送了一套 Frozen 給愛Elsa的小女孩，非常開心；今次買了 Kitty 給小表姐用，可惜 Melody 無全套，不然一定買😝 只在Central 系的百貨公司有，例如 Central Chitlom。由40銖起，Kitty大盤只是125銖(hk$30)；還買了 Pooh 頭系列給小男孩，我愛 Pooh，兒子也要愛🤣 按這裡看更多曼谷敗家分享。

《曼谷泰好嘆》Thonglor Treasure Spa

多謝相公幫手看著小鬼，讓我可以去嘆個非常久違了的 Spa。

實在泰舒服，3.5小時睡了兩覺，還發了夢，body scrub + oil massage + facia + hot press, 只是 2700銖，泰抵按。Spa 在 Thonglor，我最愛的 Vanilla Garden 和原始燒都不遠。

【影音食譜】特色橙香雞翼

簡單到無朋友，15分鍾煮好，用果醬調味，酸酸甜甜好開胃，小朋友一定鍾意食，更可以一齊煮呢。

午餐盒之選：燻紅椒雞胸藜麥飛達芝士沙律伴甜醋汁

相公的午餐盒，沙律再加紅肉火龍果和小蘋果，豐富健康又飽肚，10分鐘攪掂。用預先洗好的包裝沙律菜，雞胸以少量水先煮後焗，夠嫩滑。

【BB餐】加固食物泥 - 菠菜、蘋果、南瓜、甜薯、紫椰菜、翠肉瓜

五顏六色，BB食物都可以好開胃

小鬼前天剛滿7個月，已加固3星期，每天11am和5pm兩餐食物泥，50g-60g，主食仍是人奶，每種單一食物吃3天，看看有沒有敏感，BB餐製作用具和餐具，都會和大人用的分開，比較衛生，也能避免大人食物令BB敏感。

【坐月上奶湯水食療】木瓜通草章魚茨實黑棗湯

繼續介紹上奶湯水，非常有效，「通草」有利水通乳的作用，除了催奶，對小便不利、水肿、目昏、鼻塞都有效，但較寒涼，不能天天喝，每星期1-2次，份量也不用多。

【坐月上奶湯水食療】青木瓜章魚王不留行湯

雖然小鬼已7個月，我還有繼續餵人奶，因小鬼不肯吃奶樽，所以都是埋身餵，打算餵到自然離乳，雖然餵人奶不容易但為了小鬼健康著想，辛苦也值得；頭3個月天天喝上奶湯，當水喝，也有吃上奶食物，生完一星期已上奶，小鬼滿3星期已非常多，餵完也能泵到150ml 出來，洗澡也會滴出來，除了最初一星期，基本上沒為奶水問題擔憂過，今次分享一道爆乳湯水，奶媽必喝！ 現在仍有喝上奶湯，但比較懶，每星期大概2-3次，但仍有吃上奶食物，保持奶量和質量。