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Le Creuset 食譜
20分鐘速成食譜
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Monday, 5 September 2011
日式蕃茄吞拿魚素麵沙律(附食譜)
冷麵用的
鰹魚汁加上
柚子醋,酸酸的很開胃,
吞拿魚卡路里低,是個不錯的減肥食譜。
材料
(二人份)
:
吞拿魚
1
小罐
車厘茄
1
盒約
15
粒
素麵
1
份約
100g
紫蘇葉
1
片切絲
沙律
調味汁:
柚子醋(ゆずぽん酢)
2
湯匙
鰹魚汁(
ゆつ)
2
湯匙
製法:
1
) 車厘茄
一開二
2
)
煲滾熱水,
依包裝指示分鐘
煮
熟素麵
,
冰
水過冷河,撈起瀝乾水份
備用
3
) 小碗加入
柚子醋
及
鰹魚汁拌勻,可隨自己口味加減
2
)
碟上放
素麵、
車厘茄
及吞拿魚,淋上
沙律
調味汁
,灑上
紫蘇葉
便成
柚子醋(ゆずぽん酢)
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